Bốn loại thảo mộc tốt nhất giúp bụng phẳng hơn là gừng, trà xanh, ớt cayenne và quế.

 GừngGừng, một loại củ có vị nồng và thơm, từ lâu đã được công nhận là có khả năng hỗ trợ dạ dày phẳng hơn và hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Các hợp chất hoạt động của nó, chẳng hạn như gingerol, có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa giúp làm dịu hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi và giảm bớt sự khó chịu ở đường tiêu hóa. Kết hợp gừng vào chế độ ăn uống của bạn, cho dù là trà, xay trong bữa ăn hay làm gia vị, có thể giúp kích thích tiêu hóa, tăng...

Read More

Có nên uống nước chanh ấm khi bụng đói?

Chuyên gia dinh dưỡng Laura Tajan tiết lộ thời điểm tốt nhất để uống nước chanh và những đối tượng không nên uống nhiều nước chanh.Chanh có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, thanh lọc cơ thể...Vì vậy nhiều người thích bắt đầu ngày mới với một ly nước ấm vắt thêm một chút nước cốt chanh để cải thiện sức khỏe, làm đẹp da và giảm mỡ bụng.Tuy nhiên, một số ý kiến cho rằng uống nước chanh pha loãng lúc bụng đói không tốt cho sức khỏe.Chuyên gia dinh dưỡng...

Read More

9 dấu hiệu cảnh báo bệnh phổi cần sớm tầm soát

 Cơn ho kéo dài 8 tuần không khỏi, khó thở, kiệt sức không rõ nguyên nhân có thể là dấu hiệu cảnh báo phổi đang “kêu cứu”.Theo Hiệp hội phổi Mỹ, bệnh phổi bao gồm hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), ung thư phổi và những bệnh khác. Biết các dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh phổi có thể giúp bạn điều trị thuận lợi. Nếu bạn đang gặp phải một hoặc nhiều hơn các triệu chứng dưới đây thì nên sớm tầm soát.Ho mạn tínhMột cơn ho kéo dài từ...

Read More

3 bài tập thể lực giúp đàn ông tuổi 50 tăng cường sức mạnh và sống lâu

Trang Eat this not that chỉ ra 3 bài tập thể lực giúp đàn ông tuổi 50 tăng cường sức mạnh và sống lâu. SquatSquat hỗ trợ vận động các cơ phần dưới cơ thể bao gồm cả cơ tứ đầu, gân kheo và cơ mông cũng như các cơ cốt lõi. Để thực hiện động tác squat, đứng với 2 bàn chân rộng hơn vai một chút và hướng các ngón chân ra ngoài.Duy trì tư thế tốt, bàn chân phẳng và cơ trung tâm khỏe mạnh khi bạn uốn cong đầu gối và xoay hông để hạ thấp người xuống. Đẩy...

Read More